Discover yourself.

   «Йога» обозначает союз. Союз тела, разума и духа. С союзом этих 3 аспектов приходит баланс и гармония. Йога заключается в развитии человека посредством развития его самодисциплины и самосознания» (с)

   Скачала и опробовала первый комплекс йоги Сидерского. Несравнимо с той йогой, которая проводится в Альбатросе (и которая, дабы не вводить в заблуждение людей, должна называться просто физкультурой:)

 http://freebooks.net.ua/1636-kompleks-gimnastiki-jjogov-a.siderskogo.-1-ja.html